Online cursussen
Extra ondersteuning
Het leven is druk en zit vol uitdagingen en afleidingen. Vaak zorgt dit ervoor dat we de verbinding met onszelf en wat werkelijk goed voor ons is, verliezen. Online oefeningen zijn een laagdrempelige manier om thuis met jezelf aan de slag te gaan. De oefeningen bieden jou de juiste ondersteuning om het contact met jezelf te herstellen, waardoor je gemakkelijker juiste beslissingen neemt en beter voor jezelf zorgt. Je creëert meer vitaliteit met een ontspannen lichaam en geest. Je hebt de keuze uit veel verschillende thema’s en oefeningen, denk hierbij aan meditaties, yoga, pranayama en lezingen over gezondheid en lifestyle. Op deze pagina worden een aantal van deze Engelstalige online cursussen uitgelegd. Ben je benieuwd? Klik dan op de onderstaande knop om alle cursussen te bekijken.
“Meditatie is een krachtig middel om je te ondersteunen in het dagelijks leven”
— Ariane Grigo
Een breed scala aan cursussen
Loslaten.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te leren ontspannen en om afscheid te nemen van patronen en gedachten die je behouden van een liefdevol en vertrouwd leven met jezelf en je geliefden.
Gronden.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te helpen ontspannen en in jezelf te aarden om meer vertrouwen te voelen en je grenzen te behouden.
Ademhaling.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te helpen je ademhaling te beheersen door uw geest te gebruiken om jezelf te kalmeren. Concentreer je op uw ademhaling door dieper in je geest te duiken om een nieuw niveau van innerlijke rust te bereiken.
Helen.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te helpen je lichaam en geest te reinigen en deugden uit te nodigen om je transformatie-, detox- of helingsproces te ondersteunen.
Yoga Nidra.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te helpen ontspannen en om je slaap te verbeteren door Yoga Nidra te gebruiken. Het helpt je om in diepe ontspanning te komen door je geest te trainen om tegelijkertijd ontspannen en wakker te blijven.
Accepteren.
Deze meditatie is ontwikkeld om je te helpen bij het accepteren van wat is en om het gevoel van eenzaamheid en seperatie te overwinnen. Door te leren één te zijn met ieder moment, kan je meer vreugde en verbinding met jezelf en je omgeving ervaren.
Teaser.
Deze meditatie is ontwikkeld als gratis voorproefje. Ben je benieuwd en wil je mijn cursussen testen? Klik dan hier om deze meditatie te volgen.
Wil je de Engelstalige meditatie doen? Dat kan! Klik dan hier.
